ECTS - University of Pisa
| Modules | Area | Type | Hours | Teacher(s) | |
| ADE - PESISTICA E CULTURA FISICA | NN | ESERCITAZIONI | 8 |
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Al termine del corso, l'allievo avrà acquisito le conoscenze necessarie per comprendere il sollevamento pesi, e per, eventualmente, insegnarlo a giovani interessati. Inoltre le conoscenze acquisite potranno essere utilizzate per l'educazione motoria di base.
At the end of the course, the student will have acquired the knowledge necessary to understand weight lifting, and possibly to teach it to interested young people. Furthermore, the acquired knowledge can be used for basic motor education.
Gli obiettivi sopra elencati saranno verificati di volta in volta attraverso lezioni frontali e pratiche, sollecitando chiarimenti e approfondimenti con una discussione aperta e condivisa tra tutti i presenti; e con l'ausilio di video esplicativi.
The objectives listed above will be verified from time to time through lectures and practices, soliciting clarifications and insights with an open and shared discussion among all those present; and with the help of explanatory videos.
Gli allievi riusciranno ad apprezzare e comprendere criticamente la visione di gare di Pesistica, potendo valutare la tecnica e la strategia utilizzate. Riuscendo altresì, ad iniziare alla disciplina giovani atleti, in totale sicurezza, attenti a non nuocere all'integrità fisica ed a favorirne la crescita fisiologica.
La presenza alle lezioni costituisce l'unica vera forma di verifica delle capacità, integrata dalle risposte date a determinati quesiti proposti per valutare l'effettiva comprensione degli argomenti trattati.
Gli studenti acqisiranno la capacità di costruire un semplice programma di allenamento di una serie di sedute di Pesistica, diversificate per età e costituzione fisica.
Ogni studente dovrà eseguire correttamente gli esercizi proposti, cercando di evitare errori tecnici.
Per frequentare questo Corso, gli studenti dovranno possedere le conoscenze acquisite nell'anno precedente, durante le lezioni di Teoria e Metodologia dell'allenamento. E, ovviamente avere un'idoneità fisica di base, per poter eseguire la parte pratica.
Non è necessario seguire altri Corsi oltre a quelli già previsti dalla Facoltà. Naturalmente sono facilitati coloro che frequentano o hanno frequentato una palestra di Pesistica.
In base ai loro obiettivi lavorativi futuri, questo Corso rappresenta un prerequisito consigliato soprattutto per preparatori fisici, fisioterapisti o gestori di società sportive.
Il Corso prevede lezioni frontali e attività pratica in palestra (CUS).
In aula le lezioni frontali sono supportate dall'uso di proiezioni in powerpoint e di filmati video.
La lavagna murale è un ausilio didattico fondamentale per la rappresemtazione di schemi, tabelle di allenamento, ecc.
L'ALLENAMENTO OTTIMALE, di Weineck, 2017
PESISTICA, SPORT PER TUTTI GLI SPORT, di Antonio Urso- Calzetti e Mariucci editore- Perugia 2013.
L’ALLENAMENTO DELLA FORZA NEI GIOVANISSIMI, di Andrea Umili- Calzetti e Mariucci editore-Perugia 20013.
OPTIMAL TRAINING, by Weineck, 2017
PESISTICA, SPORT FOR ALL SPORTS, by Antonio Urso- Calzetti and Mariucci publisher- Perugia 2013.
THE TRAINING OF STRENGTH IN THE YOUNGEST, by Andrea Umili- Calzetti and Mariucci publisher-Perugia 20013.
Gli studenti lavoratori hanno una riduzione di ore di presenza.
Come indicato sopra, non è previsto nessun esame nel senso comune del termine, ma conta la presenza partecipativa alle lezioni.
There is no examination in the common sense of the term, but participation in the lessons counts.
Sono previsti tirocini presso le palestre convenzionate.
