Scheda programma d'esame
TEORIA, TECNICA E DIDATTICA DELL'ATTIVITÀ MOTORIA PREVENTIVA, COMPENSATIVA E ADATTATA E FINALIZZATA AL FITNESS
FERDINANDO FRANZONI
Anno accademico2022/23
CdSSCIENZE MOTORIE
Codice133MM
CFU6
PeriodoSecondo semestre
LinguaItaliano

ModuliSettore/iTipoOreDocente/i
TEORIA, TECNICA E DIDATTICA DELL'ATTIVITÀ MOTORIA PREVENTIVA, COMPENSATIVA E ADATTATA E FINALIZZATA AL FITNESSM-EDF/01LEZIONI48
FERDINANDO FRANZONI unimap
MARIA ANTONELLA NIFOSI unimap
Obiettivi di apprendimento
Learning outcomes
Conoscenze

Il Corso  si pone l'obiettivo di fare acquisire agli studenti conoscenze  delle attività motorie finalizzate al fitness , con particolare attenzione ai temi della tutela sanitaria dell'attività motoria e sportiva e dello sviluppo dell'individuo nelle varie età della vita , integrate da attività didattiche mirate alla valutazione e all’insegnamento delle attività di fitness.

A questo si aggiunge la conoscenza degli aspetti teorici ed applicativi dell'allenamento e della valutazione funzionale e nutrizionale dell'atleta e del soggetto allenato o del praticante attività motoria e sportiva nel tempo libero.

Knowledge

he course aims to make students acquire knowledge of motor activities aimed at fitness, with particular attention to the issues of health protection of motor and sports activity and the development of the individual in the various ages of life, integrated by educational activities aimed at evaluating and teaching fitness activities.

To this is added the knowledge of the theoretical and applicative aspects of training and functional and nutritional evaluation of the athlete and of the trained subject or of the practicing motor and sports activity in free time.

Modalità di verifica delle conoscenze

Lo  studente sarà valutato sulla sua dimostrata capacità di discutere i contenuti del corso principale utilizzando la terminologia appropriata. Durante la prova scritta/orale lo studente deve essere in grado di dimostrare la propria conoscenza del materiale del corso ed essere in grado di discutere la questione della lettura in modo ponderato e con correttezza espressiva. Sarà valutata la capacità dello studente di spiegare correttamente gli argomenti principali presentati durante il corso , oltre a quella della preparazione ed  esecuzione di un progetto motorio.

Assessment criteria of knowledge

The student will be assessed on his demonstrated ability to discuss the main course content using the appropriate terminology. During the written / oral test the student must be able to demonstrate his knowledge of the course material and be able to discuss the issue of reading in a thoughtful way and with expressive correctness. The student's ability to correctly explain the main topics presented during the course will be assessed, as well as that of the preparation and execution of a motor project.

Programma (contenuti dell'insegnamento)

Programma Attività finalizzata al fitness A.A. 2020-21

(Prof. M.Antonella Nifosì)

Il concetto di fitness-wellness

  • La valutazione della condizione fisica : composizione corporea , capacità aerobica, forza, flessibilità articolare e valutazione della motivazione all’esercizio fisico
  • La valutazione funzionale
  • La valutazione nel soggetto anziano
  • L’ambiente fitness e la sua suddivisione
  • Le attività aerobiche : lezioni a prevalente impegno cardiovascolare e/o muscolare, uso della musica, coreografia e cueing (comandi-guida).
  • Nuovi tipi di allenamento (allenamento funzionale, cross fit, core training)
  • Il cardiofitness
  • L’epoc ed i principali metodi per il dimagrimento
  • Il fitness muscolare: sistemi, macchine, principi e metodi dell’allenamento con pesi, le nuove attività ed attrezzature, la scheda di allenamento e la periodizzazione
  • Postura e flessibilità articolare
  • La tecnologia nel fitness

Fitness Coaching: comunicazione emotivazione

Syllabus

 

Activity program aimed at fitness A.A. 2020-21

(Prof. M.Antonella Nifosì)

The concept of fitness-wellness

  • Assessment of physical condition: body composition, aerobic capacity, strength, joint flexibility and assessment of motivation to exercise
  • The functional evaluation
  • The evaluation in the elderly subject
  • The fitness environment and its subdivision
  • Aerobic activities: lessons with a prevalent cardiovascular and / or muscular effort, use of music, choreography and cueing (command-guide).
  • New types of training (functional training, cross fit, core training)
  • Cardiofitness
  • The epoch and the main methods for slimming
  • Muscle fitness: systems, machines, principles and methods of weight training, new activities and equipment, the training schedule and periodization
  • Posture and joint flexibility
  • Technology in fitness
  • Fitness Coaching: emotional communication
Bibliografia e materiale didattico

Bibliografia e materiale didattico

Libro di testo: "Attività Motoria, benessere e salute" - A.Pizzi- P.Incardona- M.A. Nifosì Ed- Unipress

Bibliography

Textbook: "Motor Activities, Wellness and Health" - A.Pizzi- P.Incardona- M.A. Nifosì Ed- Unipress

Modalità d'esame

SCRITTO/ORALE

Assessment methods

Written/oral

Ultimo aggiornamento 19/08/2022 12:38