ECTS - University of Pisa
Il corso di laurea mira all'acquisizione delle conoscenze anatomiche, biochimiche e fisiologiche atte a conferire le basi del funzionamento del corpo umano in movimento e degli argomenti psicologici, pedagogici, storici, sociali che possono motivare l'attenzione al corpo, alla propensione allo sport e all'attività motoria, finalizzandole sulla conoscenza delle discipline sportive e dei legami fra attività motoria e salute con particolare attenzione ai temi della tutela sanitaria dell'attività motoria e sportiva e dello sviluppo dell'individuo nelle varie età della vita , integrate da attività di tirocinio mirate all'insegnamento degli aspetti fondamentali di specifiche discipline sportive a soggetti di diversa età e genere e anche l’allenamento delle stesse. A questo si aggiunge la conoscenza degli aspetti teorici ed applicativi dell'allenamento e della valutazione funzionale e nutrizionale dell'atleta e del soggetto allenato o del praticante attività motoria e sportiva nel tempo libero, delle qualità ambientali e sicurezza degli impianti sportivi, della ortopedia e traumatologia dello sport e dei fondamenti legislativi ed economici alla base della struttura e funzionamento delle organizzazioni sportive.. L'insegnamento della lingua inglese, che si ritiene indispensabile per una corretta fruizione delle conoscenze tecniche e scientifiche disponibili a livello mondiale, ma anche per l'esercizio alle attività sportive da atleti e praticanti di lingua non italiana a tanti livelli, sarà impartito tramite un corso che affronta non solo le basi linguistiche ma anche e soprattutto gli aspetti specifici del mondo dello sport e dell'attività motoria
The degree course aims to acquire the anatomical, biochemical and physiological knowledge capable of conferring the foundations of the functioning of the human body in movement and of the psychological, pedagogical, historical, social topics that can motivate attention to the body, to the propensity to sport. and motor activity, finalizing them on the knowledge of sports and the links between motor activity and health with particular attention to the issues of health protection of motor and sports activity and the development of the individual in the various ages of life, integrated by training aimed at teaching the fundamental aspects of specific sports disciplines to subjects of different ages and genders and also their training. To this must be added the knowledge of the theoretical and application aspects of training and of the functional and nutritional evaluation of the athlete and of the trained subject or of the practicing motor and sport activity in free time, of the environmental qualities and safety of sports facilities, orthopedics and traumatology of sport and the legislative and economic foundations underlying the structure and functioning of sports organizations. The teaching of the English language, which is considered essential for the correct use of the technical and scientific knowledge available worldwide, but also for the exercise to sports activities by athletes and non-Italian speaking practitioners at many levels, will be taught through a course that addresses not only the linguistic bases but also and above all the specific aspects of the world of sport and physical activity
Lo studente sarà valutato sulla sua dimostrata capacità di discutere i contenuti del corso principale utilizzando la terminologia appropriata. Durante la prova scritta/orale lo studente deve essere in grado di dimostrare la propria conoscenza del materiale del corso ed essere in grado di discutere la questione della lettura in modo ponderato e con correttezza espressiva. Sarà valutata la capacità dello studente di spiegare correttamente gli argomenti principali presentati durante il corso , oltre a quella della preparazione ed esecuzione di un progetto motorio.
The student will be assessed on his demonstrated ability to discuss the main course content using the appropriate terminology. During the written / oral test the student must be able to demonstrate his knowledge of the course material and be able to discuss the issue of reading in a thoughtful way and with expressive correctness. The student's ability to correctly explain the main topics presented during the course will be assessed, as well as that of the preparation and execution of a motor project.
PROGRAMMA DEL CORSO
Attività motoria preventiva-compensativa
Programma Attività finalizzata al fitness A.A. 2019-20
Il concetto di fitness-welness
Attività adattata nelle varie fasce di età
- crescita, maturazione e sviluppo
- lo sviluppo psicomotorio nell’età evolutiva: stadi evolutivi e fasi sensibili
- la curva di crescita: aspetti e caratteristiche
- età biologica e cronologica
- il carico motorio : caratteristiche e modulazione
- le capacità motorie e le abilità motorie
- allenamento in età evolutiva: la polivalenza e la multilateralità
- principi e strumenti per la valutazione della crescita e maturazione
- overreaching e overtraining: concetti generali e prevenzione
- burn out e drop out : analisi del fenomeno e proposte
- la patologia da sovraccarico funzionale
- indicazione, limitazioni e controindicazioni alla idoneità sportiva agonistica e non in bambini e adolescenti
- definizione dei concetti di età e invecchiamento : vari tipi di invecchiamento
- attività fisica ed invecchiamento fisiologico: modificazioni anatomico-funzionali sui vari organi e apparati
- la sindrome ipocinetica e la sedentarietà
- la capacità di prestazione e tolleranza allo sforzo del soggetto adulto-anziano
- allenamento adattato all’età e allo stato funzionale
- linee guida per la promozione della attività fisica e sportiva nell’anziano
- il ruolo dell’esercizio fisico nella prevenzione e miglioramento della qualità di vita
- lo sport agonistico “master”
- controindicazioni all’attività motoria e sportiva: rischio traumatico e cardiologico
Preventive-compensatory motor activity
Mechanomorphosis, laws of bone growth and muscle development. Classification and causes of morphological changes, prevention through correct use of movement, body and posture
Causes, characteristics and kinesiological treatment of morphological alterations in the various body districts
Influence of muscle and my fascial chains on the body's morphological structure and on posture, efficiency and motor performance. Observation and analysis of the subject, normal and pathological static. Morpho-functional evaluation.
Notes on postural mechanisms and its different constituent elements. Postural consequences of hyperprogramming of muscle chains in athletes
Preventative and compensatory motor education techniques and exercises. Treatment of some morphological alterations
Motor activity aimed at the well-being and prevention of changes in the musculoskeletal system and muscle-joint imbalances
Preventive and compensatory motor activity applied to some sports disciplines and gestures
The kinesiological project: from morpho-functional surveys to the selection of compensatory exercises, the choice of times and the setting of protocols
Program Activities aimed at fitness A.A. 2019-20
The concept of fitness-welness
Assessment of physical condition: body composition, aerobic capacity, strength, joint flexibility and assessment of motivation to exercise
The functional evaluation
Evaluation in the elderly subject
The fitness environment and its subdivision
Aerobic activities: lessons with a prevalent cardiovascular and / or muscular effort, use of music, choreography and cueing (guide commands).
New types of training (functional training, cross fit, core training)
Cardio fitness
EPOC and the main methods for weight loss
Muscular fitness: systems, machines, principles and methods of weight training, new activities and equipment, the training card and periodization
Posture and joint flexibility
Rehabilitation in fitness: cases in the gym, evaluation and work protocols
The fitness operator: communication, professional ethics and responsibility
Activity adapted in the various age groups
Childhood
- growth, maturation and development
- psychomotor development in the developmental age: evolutionary stages and sensitive phases
- the growth curve: aspects and characteristics
- biological and chronological age
- the motor load: characteristics and modulation
- motor skills and motor skills
- training in developmental age: polyvalence and multilateralism
- principles and tools for assessing growth and maturity
- overreaching and overtraining: general concepts and prevention
- burn out and drop out: analysis of the phenomenon and proposals
- the pathology of functional overload
- indication, limitations and contraindications to competitive sports fitness and not in children and adolescents
Adult-elderly age
- definition of the concepts of age and aging: various types of aging
- physical activity and physiological aging: anatomical-functional modifications on the various organs and systems
- hypokinetic syndrome and sedentary lifestyle
- the ability of performance and effort tolerance of the adult-elderly subject
- training adapted to age and functional status
- guidelines for the promotion of physical and sports activity in the elderly
- the role of exercise in preventing and improving the quality of life
- "master" competitive sport
- contraindications to motor and sport activity: traumatic and cardiological risk
Libro di testo: "Attività Motoria, benessere e salute" - A.Pizzi- P.Incardona- M.A. Nifosì Ed- Unipress
Bibliography and educational material
Textbook: "Motor Activities, Wellness and Health" - A.Pizzi- P.Incardona- M.A. Nifosì Ed- Unipre
SCRITTO/ORALE
Written/oral
